염증을 계속 방치하면 만성염증이 됩니다. 만성염증이 되면 피부트러블, 몸이 무거움, 당뇨, 고혈압, 당뇨 등 중증질환에도 쉽게 노출이 됩니다. 그래서 염증을 계속 관리해 주는 것이 필요하며, 염증이 생겼을 시 빠르게 염증을 낮추려는 노력을 해주어야 합니다. 몸 안의 염증을 잘 느끼지 못할 수도 있는데 염증수치가 높아지면 어떤 증상이 나타나는지 알아보겠습니다. 염증 수치가 높으면 나타나는 증상 1) 만성피로 염증수치가 높을 때, 피로감은 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 이는 몸이 지속적으로 염증과 싸우고 있기 때문에 발생합니다. 심한 피로는 집중력 감소, 기억력 문제와도 관련이 있으며, 일상생활에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 2) 관절 통증 및 부기 염증은 소화계에도 영향을 미쳐 소화 불량, 복통, ..

염증은 우리 몸의 면역 시스템이 감염이나 손상에 반응하는 과정입니다. 하지만 만성 염증은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 이를 측정하는 하나의 방법이 CRP(반응성 C-단백질) 검사입니다. CRP 수치가 높으면 몸속 염증이 있음을 나타내는데요, 이를 낮추는 데 도움이 되는 음식들을 소개하겠습니다. 1. 염증 수치 CRP 정상수치는? CRP 수치는 일반적으로 3mg/L 미만일 때 정상으로 간주됩니다. 3mg/L 이상이면 염증이나 감염의 가능성이 있으며, 10mg/L 이상일 경우 더 심각한 상태를 의심해 볼 수 있습니다. 만성염증의 경우 1~10mg/L이 나올 수 있으며 이럴 경우 고감도 CRP로 다시 검사를 받아보면 좋을 것 같습니다. CRP 수치에 영향을 미치는 요인은 다양하므로, 높은 수치를 발..