동맥경화는 혈관 벽에 지방 덩어리가 쌓이는 질환입니다. 이 덩어리는 시간이 지남에 따라 혈관을 좁히고 혈류를 제한할 수 있습니다. 심장 발작, 뇌졸중 및 기타 심혈관 문제로 이어질 수 있습니다. 동맥경화를 예방하거나 역행하는 데 도움이 되는 건강한 식단을 먹는 것이 중요합니다. 다음은 동맥경화에 좋은 음식 10가지입니다. 동맥경화에 좋은 음식 10가지 1. 연어 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈압을 낮추고 혈전 형성을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 항염증 효과가 있어 혈관 건강에도 좋습니다. 2. 아보카도 불포화 지방, 식이섬유, 칼륨이 풍부합니다. 불포화 지방은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 주고, 식이섬유는 혈관 내 지방 흡수를 감소시키고 혈액 순환을 돕습니다. 칼륨은 혈압 조..