계피는 수천 년 동안 향신료와 약용 식물로 사용되어 왔습니다. 계피는 달콤하고 톡 쏘는 맛과 향긋한 향으로 유명하며, 다양한 요리와 건강 보조 식품에 사용됩니다. 계피에는 다음과 같은 다양한 효능과 부작용이 있습니다. 1. 계피의 효능 1) 혈당 조절 계피는 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 계피는 인슐린 민감도를 향상시키고 혈당 상승을 억제하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 2) 콜레스테롤 감소 계피는 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 감소시키고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. HDL, LDL 정상수치 알아보기 콜레스테롤 낮추는 방법 3) 항염증 효과 계피는 강력한 항염증 효과를 가지고 있습니다. 염증은 심장병, 당뇨병 및 암과 같은 다양한 만성 질환..